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    員工團餐

    白領餐配送

    白領們往往因為工作忙,而無暇顧及自己的一日三餐,尤其是午飯,很多白領們往往是在加班中度過,吃午飯都變成了下午茶。長期如此下去,身體自然也會“報復”你。因此,我們為白領一族量身打造了一款不低于60余種菜肴的營養食譜,搭配出最合理的白領午餐。讓白領既對得起自己的胃,又對得起公司老板。

    恩泉餐飲公司經過多年經驗制定一周菜譜僅供參考:


     
    白領餐一周菜譜

    餐別 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五
    中餐 醬爆肉丁
    剁椒魚頭
    青椒豆芽肉絲
    蒜泥菠菜
    骨頭蘿卜湯
    蝦仁肉絲
    剁椒鯽魚
    青椒茭白肉片
    芹菜干絲
    紫菜蛋花湯
    面拖大排
    干煎黃魚
    毛豆香干肉丁
    清炒杭白菜
    白菜油泡湯
    酸菜肚片
    清蒸帶魚
    韭黃干絲肉絲
    麻辣豆腐
    羅宋湯
    粟米肉丁
    油爆蝦
    夜開花肉片
    蒜泥空心菜
    魚頭豆腐湯
    晚餐 紅燒肉圓
    蛤蜊燉蛋
    黃瓜雞丁
    青椒土豆片
    西紅柿蛋湯
    宮延腰花
    三鮮蹄筋
    花菜肉片
    白菜粉絲
    蛤蜊豆腐湯
    肉沫蒸蛋
    蔥油竹蟶
    西紅柿炒蛋
    木耳卷心菜
    土豆粉絲湯
    茄汁排條
    脆皮豬手
    韭黃炒蛋
    清炒油麥菜
    花菜肉片湯
    冬荷肉片
    剁椒扁魚
    萵筍炒肉絲
    酸辣藕片
    榨菜肉絲湯

    注: 1、每周五提供下周菜譜,本菜單以上實行率到達90%
      2、時期季節菜如有變動及湯以當天采購為準,如有變動不做另行通知。
       3、米飯任吃、杜絕浪費,提供自助湯。
     
    公司企業白領訂餐,上海白領套餐配送,價格20-45元不等。



    上面幾項是上海白領族調查預定健康快餐的標準:
     
      衛生    
      要從餐廳的環境、員工服飾、飯菜上衡量快餐店的衛生條件。衛生與否是選擇快餐的重要標準。不衛生的快餐會增加身體不必要的負擔,如細菌、蚊蟲等。
     
      營養
      選擇快餐要盡量選擇營養豐富的快餐。水煮出來的食物雖然不比煎炸的食物來得美味,卻更加營養。有些上班族抱怨飯堂里的師傅太吝嗇,炒菜都沒油花,吃起來水水的。事實上,水煮、清蒸出來的飯菜營養更加豐富和全面。選擇快餐要選擇營養的健康食物。
     
      少油脂
      不少快餐店的食物有著厚厚的一層肥油,且油面看起來有些渾濁。這樣的快餐堅決不選,因為高油脂,且用油不健康。攝入這樣的快餐,非但不能吸收快餐中的營養,還增加了身體的負擔。此外,在飯菜的選擇上,也盡量少選高油脂的五花肉等葷食。
     
      少辛辣
      適當的辛辣可以刺激味蕾,促進血液循環,但是過度的辛辣則會傷害腸胃系統。不少快餐店烹飪美食都會加入過量的辛辣調味品,借此減少飯菜量。因此,在選擇快餐上,要盡量避免這種過度辛辣的食物。
     
     

    發布時間:2019-04-15   點擊數:   發布者:管理員  
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